The Little Book of New Mum Feelings: An A-Z of Warm Words for Every Motherhood Emotion

Anna Mathur

The Little Book of New Mum Feelings will share advice and support on issues that new mothers face, from A for Anger, to I for Insomnia, providing an empowering pep talk for those days when new mothers need it most.

Psychotherapist and mother of three, Anna Mathur, will support readers through the rollercoaster of feelings that come with being a new mum and provide expert advice based on her own professional and personal experiences. Whether you need some quick grounding, a note of compassion, or you want to untangle a feeling, flick to a page for a quick, uplifting moment of much-needed support.

There are quick takeaway mantras and action tips for those tight on time, and further reading should you want to explore topics more deeply. This comprehensive A-Z covers everything from baby blues and anxiety to guilt, insomnia, stress, your inner critic and maintaining friendships.

———

Bydd Llyfr Bach Teimladau i Famau Newydd yn rhannu cyngor a chefnogaeth ar faterion y mae mamau newydd yn eu hwynebu, o ‘A for Anger’, i ‘I for Insomnia’, gan roi cyngor cadarnhaol ar gyfer y dyddiau hynny pan fydd ar mamau newydd ei angen fwyaf.

Bydd y seicotherapydd a mam i dri o blant, Anna Mathur, yn cefnogi darllenwyr drwy’r teimladau anwadal sy’n dod gyda bod yn fam newydd ac yn darparu cyngor arbenigol yn seiliedig ar ei phrofiadau proffesiynol a phersonol ei hun. P’un a oes angen rhywfaint o sadio arnoch, nodyn o gydymdeimlad, neu os ydych am ddeall sut ydych yn teimlo, trowch i dudalen a chael hwb sydyn o gefnogaeth rydych ei hangen.

Mae’r llyfr yn cynnwys mantras cyflym ac awgrymiadau gweithredu ar gyfer y rhai sy’n brin o amser, a darllen pellach os ydych am archwilio pynciau yn ddyfnach. Mae’r A-Z cynhwysfawr hwn yn cwmpasu popeth o’r felan a gorbryder i euogrwydd, colli cwsg, straen, eich beirniad mewnol a chynnal cyfeillgarwch.